Dieta Sanatoasa

Cura de slabire, atata vreme cat nu va propuneti sa va schimbati stilul de viata si de alimentatie, nu va avea nici un efect. Veti slabi , dar va veti ingrasa la locfoarte curand. Cand incepeti o cura de slabire, ganditi-va la schimbarea intregului stil de viata.

Va prezint o cura de slabire care functioneaza, dar daca doriti rezultate pe termen lung va trebui sa va modificati intregul stil de viata dupa... Daca nu le veti aplica pe amndoua nu vor avea efect.

Luni – legume crude,  fierte sau fripte (orice cantitate, nu sunt permisi cartofii, fasolea, mazarea si altele similare)
Marti – carne de pui sau vita, fripta sau fiarta, orice cantitate
Miercuri – 5 oua fierte tari
Joi – lactate, orice cantitate , nu este permis untul
Vineri – peste fript sau fiert, orice cantitate
Sambata – fructe crude sau fierte, orice cantitate
Duminica – orice combinatie dintre alimentele enumerate mai sus

Puteti manca paine Digesta sau paine hipoglucidica (pana la o paine pe zi). Aveti voie sa beti o cafea pe zi. Este recomandat un aport de cel putin doi litri de apa plata pe zi. Nu se vor folosi condimente, lamaie, sare, ulei la prepararea meniului zilnic. In 3 saptamani puteti pierde cam 5-6 kilograme.

Ca sa nu aratati ca si cum pielea v-a ramas larga, va sugeram sa faceti miscare si masaje in timpul curei de slabire. Elancyl este un produs care are eficienta in reducerea aspectului de coaja de portocala, sau vergeturi – se gaseste in farmacii, si au o intreaga gama, inclusiv pentru sani, ca sa nu se lase dupa slabit.

Dupa terminarea curei de slabire, incercati sa mancati dimineata, adica pana la 9.00, ceea ce doriti, la pranz mancati un singur fel, de preferat o friptura cu salata , iar seara ceva foarte usor, de exemplu, iaurt sau compot si nu mai tarziu de ora 19.00. Odata pe luna, puteti manca sarmale sau cozonac sau alte bunatati, dar faceti o alergare in ziua urmatoare.

Iar asta ar trebui sa o faceti toata viata.

Daca va plictisiti si va apuca pofta sa mancati ceva, apucati-va de miscare, un stepper pe care il puneti in fata televizorului poate fi foarte util.

Pentru mai multe cure de slabire, click aici.